ist ein therapeutisches Verfahren, dass von der Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt wurde. Eingesetzt wird es hauptsächlich zur Bearbeitung von Traumata. Bei allen Störungen, die mit Ängsten in Verbindung stehen, kann EMDR ebenso erfolgreich angewendet werden wie bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung.
Grundziel ist bei dieser Therapiemethode, ein belastendes Gefühl und die entsprechende Situation voneinander zu trennen. Dabei wird die Situation mit einem positiven Gefühl verknüpft.

Die bei einer Behandlung mit EMDR erlernte Technik ist im Nachhinein als Selbsthilfetechnik für andere belastende Situationen anwendbar, so dass der Klient hier ein Werkzeug vermittelt bekommt, dass er selbständig weiterverwenden kann.
EMDR ist in der Regel bereits nach wenigen Sitzungen erfolgreich.

Die EFT ( Emotional Freedom Techniques ) ist eine energetische Mehode, bei der die klassischen Akkupunktur mit leichtem Druck bearbeitet werden. Die Balance des körpereigenen Energiesystems wird durch Fukussieren auf das Problem und gleichzeitiges Klopfen wieder möglich erreicht und wieder hergestellt. Dadurch wird der Zugriff auf die Kognition wieder möglich und das Problem kann damit aus einer anderen Perspektive betrachtet werden.